जब 11 साल की उम्र में मासिक धर्म होता है तो कैसे लंबा हो जाता है

11 साल की उम्र में मासिक धर्म होने पर लंबा कैसे बढ़ने के लिए: वैज्ञानिक विश्लेषण और व्यावहारिक सुझाव

हाल के वर्षों में, बचपन के विकास की समस्या ने व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। कई माता -पिता ने पाया कि उनकी बेटी की ऊंचाई में वृद्धि लगभग 11 साल की उम्र में मासिक धर्म के बाद काफी धीमी हो गई। यह लेख वैज्ञानिक डेटा और व्यावहारिक सुझावों के साथ माता -पिता को प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों से इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों को जोड़ता है।

1। प्रारंभिक विकास बच्चों की ऊंचाई वृद्धि पर प्रमुख डेटा

2। ऊंचाई को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों का विश्लेषण

1।हार्मोन के स्तर में परिवर्तन: एस्ट्रोजेन स्राव एपिफेसियल क्लोजर को तेज करता है। नवीनतम शोध में पाया गया है कि मेनार्चे के बाद विकास दर लगभग 60% तक गिर जाएगी।

2।पोषण संबंधी सेवन महत्वपूर्ण अवधि: प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी की दैनिक मांग सामान्य बच्चों की तुलना में 30% अधिक है, लेकिन सर्वेक्षण से पता चलता है कि 87% शुरुआती-विकसित बच्चों में अपर्याप्त सेवन होता है।

3। वैज्ञानिक हस्तक्षेप योजना

1।व्यायाम पर्चे:

• हर दिन 40 मिनट का अनुदैर्ध्य व्यायाम (रस्सी स्किपिंग, बास्केटबॉल)

• सप्ताह में 3 बार प्रतिरोध प्रशिक्षण (स्क्वैट्स, पुल-अप)

2।नींद का प्रबंधन:

3।चिकित्सा हस्तक्षेप समय: निम्नलिखित स्थितियों के होने पर उपचार दिया जाना चाहिए:

• हड्डी की उम्र 2 साल से अधिक है

• अनुमानित ऊंचाई आनुवंशिक ऊंचाई से 5 सेमी कम है

• वार्षिक वृद्धि 4 सेमी से कम है

4। माता -पिता के लिए आम गलतफहमी

1।अत्यधिक कैल्शियम पूरकता: अत्यधिक कैल्शियम पूरकता कब्ज का कारण बन सकती है, जो जस्ता और लोहे के अवशोषण को प्रभावित करेगा।

2।मनोवैज्ञानिक कारकों को अनदेखा करें: अध्ययनों से पता चला है कि मनोवैज्ञानिक तनाव में वृद्धि हार्मोन स्राव 23%कम हो जाता है।

3।स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों का अंधा उपयोग: बाजार पर उत्पादों की प्रभावी दक्षता 15%से कम है, और उनमें से कुछ में हार्मोन जोखिम होते हैं।

5। सफल मामलों के लिए संदर्भ

अंत में, अनुस्मारक: प्रत्येक बच्चे की अलग -अलग विकास की स्थिति होती है। यह नियमित रूप से (प्रत्येक 6 महीने में एक बार) हड्डी की उम्र की निगरानी करने और पेशेवर डॉक्टरों के सुझावों के साथ संयोजन में एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने की सिफारिश की जाती है। वैज्ञानिक प्रबंधन के माध्यम से, भले ही आपके पास 11 साल की उम्र में मासिक धर्म हो, फिर भी आपके पास आनुवंशिक ऊंचाई सीमा के माध्यम से तोड़ने का अवसर है।