मुझे दो दिनों से सिरदर्द हो रहा है। क्या चल रहा है?

मुझे दो दिनों से सिरदर्द हो रहा है। क्या चल रहा है?

हाल ही में, सिरदर्द उन स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन गया है जिसके बारे में कई नेटिज़न्स चिंतित हैं। यदि आपको लगातार दो दिन सिरदर्द रहता है, तो यह कई कारणों से हो सकता है। यह लेख सिरदर्द के संभावित कारणों, मुकाबला करने के तरीकों और संबंधित डेटा का विश्लेषण करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. सिरदर्द के सामान्य कारण

स्वास्थ्य विषयों पर हालिया चर्चा के आंकड़ों के अनुसार, सिरदर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

2. सिरदर्द से संबंधित मुद्दे जिनके बारे में नेटिज़ेंस पिछले 10 दिनों में सबसे अधिक चिंतित हैं

सामाजिक मंचों और स्वास्थ्य मंचों के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 10 दिनों में निम्नलिखित प्रश्नों का सबसे अधिक बार उल्लेख किया गया है:

3. आपको चिकित्सा उपचार कब लेना चाहिए?

सोशल मीडिया पर चिकित्सा विशेषज्ञों की हालिया सलाह के अनुसार, निम्नलिखित स्थितियों में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. अचानक गंभीर सिरदर्द (जैसे "बिजली गिरने से")

2. बुखार, गर्दन में अकड़न और दाने के साथ सिरदर्द

3. सिरदर्द बिगड़ जाता है और भ्रम और वाणी हानि हो जाती है

4. सिर में चोट लगने के बाद लगातार सिरदर्द रहना

5. 50 साल की उम्र के बाद पहला गंभीर सिरदर्द

4. सिर दर्द से खुद राहत पाने के उपाय

पिछले 10 दिनों में स्वास्थ्य ब्लॉगर्स की सिफारिशों के साथ, निम्नलिखित तरीके हल्के सिरदर्द से राहत दिलाने में प्रभावी साबित हुए हैं:

5. सिरदर्द से संबंधित हालिया चर्चित विषय

1."मौसम परिवर्तन के कारण सिरदर्द": कई स्थानों पर तापमान अचानक बदल गया है, और हवा के दबाव में बदलाव के कारण होने वाले सिरदर्द के बारे में चर्चाओं की संख्या बढ़ गई है।

2."कोविड-19 की अगली कड़ी के कारण सिरदर्द": ठीक हो चुके कुछ मरीज़ लगातार सिरदर्द के लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं, और विशेषज्ञ समय पर चिकित्सा उपचार की सलाह देते हैं।

3."कार्यस्थल में सिरदर्द के लिए एक स्व-सहायता मार्गदर्शिका": काम के तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द कार्यस्थल स्वास्थ्य हॉटस्पॉट बन जाता है

4."सेलफोन का उपयोग और सिरदर्द": नीली रोशनी के संपर्क में आने और खराब मुद्रा के कारण होने वाले सिरदर्द पर व्यापक चर्चा होती है

5."आहार और सिरदर्द": लोकप्रिय विज्ञान सामग्री कि कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे प्रसंस्कृत मांस और एमएसजी) सिरदर्द का कारण बन सकते हैं, लोकप्रिय हो गए हैं

6. पेशेवर डॉक्टरों से सलाह

तृतीयक अस्पतालों में न्यूरोलॉजिस्ट की हालिया सार्वजनिक सिफारिशों के अनुसार:

1. सिरदर्द डायरी (समय, डिग्री, ट्रिगर, राहत के तरीके) रखना निदान के लिए बहुत सहायक है

2. अत्यधिक सिरदर्द से बचने के लिए महीने में 10 दिन से अधिक ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक का उपयोग न करें

3. सप्ताह में तीन बार 30 मिनट का एरोबिक व्यायाम सिरदर्द के हमलों की आवृत्ति को काफी कम कर सकता है

4. प्रतिदिन 7-8 घंटे की उच्च गुणवत्ता वाली नींद की गारंटी सिरदर्द को रोकने का आधार है

5. लंबे समय तक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते समय, दृश्य थकान और सिरदर्द को रोकने के लिए हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए दूर देखें।

यदि सिरदर्द बिना राहत के दो दिनों तक बना रहता है, या अन्य लक्षणों के साथ है, तो गंभीर बीमारी की संभावना को दूर करने के लिए समय पर चिकित्सा जांच कराने की सिफारिश की जाती है। याद रखें, सिरदर्द आपके शरीर से आने वाले संकेत हैं, इन्हें नज़रअंदाज न करें।