ग्रीन टी के साथ कोल्ड ड्रिंक कैसे बनायें

ग्रीन टी के साथ कोल्ड ड्रिंक कैसे बनाएं: गर्मियों में ठंडक पाने के लिए जरूरी गाइड

गर्मियों में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता जा रहा है, ठंडक पाने के लिए ठंडा पेय पदार्थ लोगों की पहली पसंद बन गया है। हरी चाय अपने ताज़ा स्वाद और ढेर सारे स्वास्थ्य लाभों के कारण ठंडे पेय पदार्थ बनाने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। यह लेख आपको विस्तार से बताएगा कि ग्रीन टी के साथ कोल्ड ड्रिंक कैसे बनाई जाती है, और पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संलग्न किया जाएगा ताकि आपको गर्मियों में पेय के रुझान को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सके।

1. पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्म विषय और गर्म सामग्री

2. ग्रीन टी कोल्ड ड्रिंक कैसे बनाएं

ग्रीन टी कोल्ड ड्रिंक न केवल बनाने में आसान है, बल्कि इसमें व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार अलग-अलग सामग्रियां भी मिलाई जा सकती हैं। ग्रीन टी कोल्ड ड्रिंक बनाने की कई सामान्य विधियाँ निम्नलिखित हैं:

1. क्लासिक आइस्ड ग्रीन टी

सामग्री: 5 ग्राम हरी चाय की पत्तियां, 500 मिलीलीटर गर्म पानी, उचित मात्रा में बर्फ के टुकड़े, उचित मात्रा में शहद या चीनी (वैकल्पिक)

कदम:

1) हरी चाय की पत्तियों को गर्म पानी में 5 मिनट तक उबालें और चाय के सूप को छान लें;

2) चाय के सूप को ठंडा करके 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें;

3) पीते समय बर्फ के टुकड़े डालें और स्वादानुसार शहद या चीनी डालें।

2. लेमन आइस्ड ग्रीन टी

सामग्री: 5 ग्राम हरी चाय की पत्तियां, 500 मिलीलीटर गर्म पानी, 1 नींबू, उचित मात्रा में बर्फ के टुकड़े, उचित मात्रा में शहद

कदम:

1) हरी चाय बनाएं और ठंडा करें;

2) नींबू को काट लें और थोड़ा नींबू का रस निचोड़ लें;

3) ग्रीन टी में नींबू के टुकड़े और नींबू का रस मिलाएं और 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें;

4) पीते समय बर्फ के टुकड़े और शहद मिलाएं।

3. पुदीना हरी चाय

सामग्री: 5 ग्राम हरी चाय की पत्तियाँ, 500 मिली गर्म पानी, 10 ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ, उचित मात्रा में बर्फ के टुकड़े

कदम:

1) हरी चाय बनाएं और ठंडा करें;

2) पुदीने की पत्तियों को धोएं और सुगंध छोड़ने के लिए उन्हें अपने हाथों से धीरे से रगड़ें;

3) ग्रीन टी में पुदीने की पत्तियां डालें और 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें;

4) पीते समय बर्फ के टुकड़े डालें।

3. ग्रीन टी कोल्ड ड्रिंक के स्वास्थ्य लाभ

ग्रीन टी कोल्ड ड्रिंक न केवल ताज़ा स्वाद देती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं:

1)एंटीऑक्सिडेंट: ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं और उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करते हैं।

2)ताज़ा और ताज़ा: हरी चाय में कैफीन ताज़ा हो सकता है, लेकिन इसकी मात्रा मध्यम है और कॉफी की तरह दिल की धड़कन का कारण नहीं बनेगी।

3)चयापचय को बढ़ावा देना: ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन वसा जलाने में तेजी लाने में मदद करता है और यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

4)गर्मी दूर करें और विषहरण करें: गर्मियों में ग्रीन टी पीने से गर्मी दूर होती है और शुष्क मुँह और जीभ से राहत मिलती है।

4. टिप्स

1) ग्रीन टी को उबलते पानी में नहीं पीना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि चाय में पोषक तत्वों को नष्ट होने से बचाने के लिए पानी का तापमान लगभग 80°C पर नियंत्रित किया जाए।

2) प्रशीतन समय बहुत लंबा नहीं होना चाहिए और स्वाद और पोषण मूल्य सुनिश्चित करने के लिए इसे 24 घंटों के भीतर पीना सबसे अच्छा है।

3) स्वाद बढ़ाने के लिए आप व्यक्तिगत पसंद के अनुसार फल (जैसे स्ट्रॉबेरी, आम) या मसाले (जैसे दालचीनी, अदरक) मिला सकते हैं।

मुझे आशा है कि यह लेख आपको आसानी से स्वादिष्ट ग्रीन टी कोल्ड ड्रिंक बनाने और ताज़गी भरी गर्मी का आनंद लेने में मदद कर सकता है!